游泳这个项目，对于炎热酷暑来讲，真的是很解暑的一个项目无疑，很多人都会爱上这个运动的，因为游泳不仅可以健身，还可以给自己和清爽一个零距离的接触，真的是美事一桩。

　　但是呢有鼻炎的人不太适合游泳，因为鼻炎特别怕外界的刺激，无论是温度高温度低或者失忆，水进入鼻腔都会刺激鼻黏膜。我个人觉得如果有鼻炎的人你非常喜欢游泳的话，那你也要做好万全的准备。准备好一个鼻尖儿，然后好的比价能够确保你的鼻子啊，不会呛进水去啊，然后呢，那你用的时候你只能用靠嘴呼吸了，这个时候要锻炼你的呼吸频率，还有你的游泳频率相一致，一旦频率乱了的话，你很有可能会呛水。如果你鼻炎很严重的话，还是不要去游泳了。或者只是在水池里边进行简单的运动就可以了，游泳长特别是长距离的游泳不太适合你了，如果你鼻炎不是很严重的话，应该是没什么大问题了。

　　鼻炎患者日常有下面几点注意，帮助你避免鼻炎的发生。

　　鼻炎可以用盐水洗鼻和鼻之草鼻通精油【可在淘*宝查找】来调理恢复，平时注意多喝点水，多吃点含维生素较多的蔬菜水果，如苹果，菠菜，胡萝卜等。

　　1、鼻之草鼻通精油涂抹法（推荐）

　　早晚洗漱后，取一次性棉签放入精油中，使棉签头全部沾湿，头微抬45度，把精油均匀涂抹到鼻腔内壁，然后轻捏鼻子5-6下即可。每日两次（较严重者可每日适当增加1-2次）。

　　功效：消炎炎症，排泄毒素、改变鼻腔组织，使鼻腔修复再生，适用各种类型鼻炎。坚持一段时间调理好，70%-80%的人可以达到有效控制和恢复。

　　保持卧室湿度(空气进入肺泡，要先经过鼻腔，然后再进入肺。空气干燥，首先是加重了鼻子负担)。坚持冷水洗脸(鼻炎患者的鼻粘膜有充血水肿，面部的冷却可以使鼻粘膜的血流减少，减轻充血和水肿症状)

　　2、鼻之草鼻通精油熏蒸法（辅助）

　　熏蒸水汽也可以起到辅助调理，在加湿器（熏蒸器）注入温水，滴入1-2滴精油，让精油跟着水汽挥发出来，吸入鼻孔，可消毒杀菌，深入皮下组织清除鼻腔污垢、肺气；还可以消除疲劳、缓解压力，使全身放松，提高睡眠质量。

　　当然也有很多虽然有鼻炎情况，但是真的很爱好游泳的朋友，如果你真的想游泳的话，可以注意以下几点

　　1、注意水质条件

　　如果运动所处的环境因素存在过敏原，在水质条件不理想的游泳池、户外水体中游泳，那是有可能诱发过敏性鼻炎的。

　　2、注意细菌传染

　　鼻窦炎主要是细菌感染，还有一定的传染性，所以是不主张到公共场所游泳的，这不但是对自身健康的保护，也是对他人健康的尊重。

　　3、注意防止着凉

　　患有慢性鼻炎的患者，游泳前后更要注意保暖，避免着凉诱发症状。一般来说水温在25℃～30℃之间比较适宜。而在天气比较寒冷的情况下去游泳，还要注意预热，让身体提前活动开。