鼻炎病人最怕就是冷热交替。暖冬如果一直暖和的话，对这类病人影响是不大的。然而，在暖冬人们感觉一天内温度变化比寒冬还大：早晨起床像初冬，中午热得像夏天，而到了傍晚又冷下来，冷热变化大对慢性鼻炎患者是强刺激。最常见的过敏性鼻炎患者容易在早晨起来受凉、坐公车时吹到冷风等情况下喷嚏大作，流清鼻涕，严重的人喷嚏打个不停，连累到头部出现头晕、头痛等症状。

预防鼻炎反复发作没有特效的办法，但适当锻炼鼻喉血管能起到防御作用，有一种简单易行的“血管舞蹈”法：冬天可以常洗冷水澡或冬泳，如果体质稍差，洗脸时用冷水也有帮助。血管在受到冷水刺激时会收缩，变暖之后自然舒张，如此一收一缩，像跳舞一样训练血管的弹性，有利于预防鼻炎发作。