我是一个宝妈，给你说说我的建议吧。

春季干燥，早晚温差大，如果孩子不小心着凉了，就会增加感冒的机率。

流清鼻涕，说明宝宝受寒了；如果舌苔白厚，小便短黄，说明也有内热，需要降火。

由于鼻腔短小，鼻涕倒流是会引起咳嗽的，总是咳嗽，嗓子就会呼啦啦的，需要注意的是嗓子红不红，红的话有可能引起炎症导致发烧。

如果咳嗽严重，那就给药阻止一下，如果只是咳嗽流鼻，喉咙也不痛，可以不用药，平时饮食多加调理，让他慢慢恢复吧。

前一段时间我家孩子也是流鼻涕，先是清鼻涕，然后是浓鼻涕，搞了个把星期，自己慢慢恢复了，因为他流鼻涕之前，舌苔白而且厚，我发现的时候已经晚了，还没来得及给他降火呢，就开始流鼻涕了，我判断这是内热引起的，这种情况下就需要降火，而不是多穿衣服。

于是，我隔两天给他炖个梨和苹果，让他保持大便通畅，多拉屎，多排尿，把体内热量带出去，同时炒菜的时候给些葱，这是温性的，用来驱赶体内寒气。

用药的时候注意，使用感冒药，而不是止咳药，咳嗽流鼻都是感冒的症状，感冒好了，症状慢慢就消失了。我原来就是特别信止咳药，一次感冒，一盒止咳口服液刚刚好，后来我发现这样是错的！我们要从源头治起。

建议根据天气来增减衣被。现在的天气，白夜能相差十来度，白天也不需要穿太多，不冷就行，保险一点，早晚套个小马甲就可以了，晚上睡觉的时候防止孩子蹬被子，不要盖太厚。

春季干燥，宁愿少吃一口饭，也要多喝一口水，如果不太喜欢喝水，可以从食物中获取，同时，多吃点绿叶蔬菜和水果吧，保持消化系统通畅。

提高免疫力。每天都有足够的户外运动，以此来增强自身体质对抗外界不良环境的能力。

我是盛夏书香，关注孩子的健康成长和妈妈的自我提升！若对以上表述有任何疑问，欢迎在评论区留言。