确实，近两年鼻炎的发病率呈上升的趋势，我国的鼻炎发病率在去年已经达到了百分之30多，并且增长速度达到了3%，尤其是儿童以及青少年，占总人数的三分之二了。

鼻炎的发病率如此之高，和空气污染和个人习惯是分不开的。除了鼻炎以外，很多的呼吸系统疾病都和空气质量有关。

1、空气的污染物，例如大家熟知的PM2.5、粉尘，都可以成为包括鼻炎在内的呼吸系统疾病的诱发因素。空气中的这些物质通过鼻腔、口腔进入体内，被当做变应原，引起免疫反应，进而形成鼻炎。这是空气污染物引起鼻炎的一个主要渠道。

避免空气污染，对鼻腔的影响最直接的办法就是戴口罩，很多空气质量比较差的城市，戴口罩可以有效的阻挡空气里些较大的灰尘颗粒进入鼻腔，或者呼吸道。如果工作环境当中灰尘比较多的，那就更需要配戴专业的口罩去过滤空气当中的污染灰尘颗粒。

2、个人习惯。现在很多年轻人都喜欢在晚上睡到床上以后呢，用手机去玩，上了一小会儿，很多人手机一玩就是玩到了深更半夜，甚至超过12点打到凌晨。玩手机可以，但是这么深更半夜的玩，不仅伤眼睛，更伤自身的免疫力，免疫力低下了，鼻腔的粘膜的免疫功能肯定也是会下降的，当外界出现一些有污染的气体，或者是刺激性的味道，或者是灰尘，颗粒等等，就特别容易造成鼻腔的局部炎症。

3、鼻腔的慢性炎症刺激。很多患者因为鼻腔之前有局部的炎症，没有特别的注意，时间久了以后呢，就会形成慢性的鼻炎，而且慢性的鼻炎一旦形成，以后就特别的顽固比较难治愈或者是恢复。这里给大家提一下意见，如果是比较重的鼻腔炎症出现了，鼻甲肥大明显影响到呼吸道了，或者是鼻腔粘膜明显增厚阻塞气道的是要及时就诊耳鼻喉科对症治疗的。

自己的在平时要注意避免去灰尘比较大的空气污染的场所，如果去，一定要带口罩。如果有鼻腔的不适，或者是局部的炎症笔记比较多，有粘液分泌的可以早晚用生理盐水冲洗鼻腔，这样的效果也是非常好的。平时呢，有时间的话，可以适当的锻炼，因为提高自身的免疫力，这才是重中之重，自身的免疫力提高了，鼻腔黏膜对于外界刺激性的气体或者是污染抵抗力自然而也就高了。