1、勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。 2、常通风。居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。上下班出门在外，注意交通工具、共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。 3、多喝水。春季让鼻粘膜保持湿润，多喝水“抗菌”效果好，能有效抵御病毒的入侵。多喝开水，还能增强机体的代谢功能。 4、作息规律。劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，不通宵达旦，做到娱乐有度。 5、饮食均衡。多吃含维生素C的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。 6、坚持锻炼。锻炼身体，增强体质，可有效提高自身免疫系统的活力。文/玛丽医生

小儿内科看哪些病

小儿内科诊治的主要病种有：

1、新生儿疾病：新生儿窒息，新生儿呼吸困难，新生儿黄疸，新生儿惊厥，新生儿呕吐，新生儿出血，新生儿败血症，新生儿硬肿症，新生儿产伤等。

2、营养性疾病：营养不良，各种维生素缺乏症，维生素过多症，各种微量元素，肥胖症等。

3、消化系统疾病：口腔、食道、胃肠、肝胆、胰腺的多种疾病。

4、呼吸系统疾病，急性上呼吸道感染，喉、气管、支气管疾病，肺脓疡，肺炎，化脓性胸膜炎，急性呼吸衰竭等。

5、心血管系统疾病：先天性心脏病，心包炎，心肌疾病，心脏功能不全，心律失常，心跳骤停等。

6、血液及造血系统疾病：各种贫血，白血病、中性粒细胞减少症，血小板减少性紫癜，血友病，弥漫性血管内凝血（DIC）等。

7、泌尿系统疾病：各种肾、输尿管、膀胱、尿道疾病，如肾炎、肾病综合征、泌尿系感染、遗尿症、泌尿系结石、肾功能不全等。

8、内分泌和代谢疾病：内分泌疾病如垂体性侏儒症、尿崩症、克汀病、甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症，性早熟等。代谢性疾病如糖尿病、低血糖症、先天性代谢缺陷病等。

9、染色体畸变和免疫性疾病：各种先天性染色体畸变，原发性免疫缺陷病，支气管哮喘，风湿热，幼年型类风湿病，过敏性紫癜等。

10、中毒性疾病：各种食物中毒、化学物品中毒、药物中毒等。

11、其他病症：如败血症、暑热症、组织细胞增生症、恶性网状细胞病等。

除此之外，儿童神经系统疾病、传染病、肿瘤、骨骼肌肉系统疾病等，可找神经科、传染科、肿瘤科、骨伤科等专科或专科医院就诊，也可以先在小儿内科就诊，必要时再转诊。