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关于健康的文章

随着社会的发展,人们对生活需求越来越大。特别是对健康,它在人们生活占有非常重要的位置,因为没有健康,就没有一切!在你们的周围都会经常看到各种各样的严重的“都市病”,这些病已经严重影响着人们的生活,如心血管病、糖尿病、心脏病等!在国内,这样的病例,几乎满街都是,病例都超过了1000万人数以上!那么这些病是如何形成的呢?人们都知道,很多社会名人都“英年早逝”,如“包机大王”王均瑶、林黛玉扮演演员陈晓旭等为代表,还有更多的无数的同样的例者!这些都是属于慢性病,它们不是一天两天,也不是几个月能形成的突发病。是由于他们平时对日常生活的不注意造成的状况。在国内,我们会找到这样的很多人,前几天我们看到他们好好的,忽然有一天听到他挂了的消息!由于是这样,所以我们越来越注意起如何保养的重要性,因为对他们造成的病的最重要的因素是他们平时的生活习惯!比如,你每天都破坏规律的生活,每天饱一顿饿一顿、熬夜或拼命抽烟喝酒等没有规律的生活,迟早有一天就会患上“都市病”,让你的生活质量会大打折扣、甚至早点结束生命!我在这里重点说的就是营养对人体的重要性,它是健康的一个最重要的因素!人类需要营养,往往人们忽视了营养对健康的重要性,很多人却把健康交给了医生,他们以为没病就是健康,有了病才去医院治病,对药物迷信程度非常高!其实要达到真正的健康,不是这样的!你要健康,就必须注意平时的保养,每天要注意生活规律,在营养方面,必须要达到营养充足丰富、均衡!世界卫生组织也非常多的强调这点!所谓营养,就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素!如果你要营养充足与丰富,上面的营养元素都要包括,你在生活当中,很多人都是偏食,有人说他营养过剩,比如肥胖病,他的营养过剩到底在哪里?就是他身上脂肪过多,但是他缺少营养,在哪里?就是蛋白质!所以说肥胖病由于摄取过多的含有胆固醇的食物,导致他身上过多的脂肪,这些营养成分会给他以后造成的慢性“都市病”埋下了隐患,至于什么时候发作,谁也不清楚。所以营养一定丰富充分,而且还要均衡,每周之内营养食物至少有40种,在大鱼大肉时,还要多吃天然植物营养,如新鲜蔬菜与水果,还有其它等,有时可以少量喝点酒,还有营养补充品也建议!预防大于治病,将来人们的越来越注意预防保健,少去医院,少花医药费用,发病的机会会越来越少,生活质量越来越高,这才是真正的生活!

这次甲型H1N1流感的流行,不由让人又想起当年的非典。那时,公共卫生、家居卫生和个人卫生都被提升到了空前的高度。公交车、地铁又在频繁消毒;商场、酒店、餐馆、写字楼四处飘扬着消毒水味儿;去医院等病毒密集地方,戴口罩的人多起来;洗手的频率、家庭大扫除频率、开窗通风频率也明显增高。还有不少年轻人,减少了去K歌、泡吧、聚饮的次数,更多地奔向了健身房或者郊游。不少平时不开伙的家庭,也开始去菜市场买新鲜蔬菜、肉蛋,自己动手烹制营养晚餐。由此看来,流感来袭,带来的除了恐慌和不安外,也不全是坏事。在此之前,有相当一部分人生活习惯不太健康,卫生观念比较差,而流感正好帮助这些自觉性比较差的人改掉坏习惯。另外,防控甲型流感常识的大力宣传,这对人们预防呼吸道疾病的传播,以及合理用药,都起到了极大的指导和促进作用。但是,值得我们思考的是:当年非典来袭时,也曾经让人们空前重视卫生措施、大力崇尚健康生活方式。遗憾的是,多数人结疤忘痛,非典过去后的不长时间,各种不良的卫生、饮食习惯、不健康生活方式又重新恢复,各种陋习卷土重来。非典过后不到半年,对北京、上海、广州三地一项市民调查显示,近半数人洗手频率…这次甲型H1N1流感的流行,不由让人又想起当年的非典。那时,公共卫生、家居卫生和个人卫生都被提升到了空前的高度。公交车、地铁又在频繁消毒;商场、酒店、餐馆、写字楼四处飘扬着消毒水味儿;去医院等病毒密集地方,戴口罩的人多起来;洗手的频率、家庭大扫除频率、开窗通风频率也明显增高。还有不少年轻人,减少了去K歌、泡吧、聚饮的次数,更多地奔向了健身房或者郊游。不少平时不开伙的家庭,也开始去菜市场买新鲜蔬菜、肉蛋,自己动手烹制营养晚餐。由此看来,流感来袭,带来的除了恐慌和不安外,也不全是坏事。在此之前,有相当一部分人生活习惯不太健康,卫生观念比较差,而流感正好帮助这些自觉性比较差的人改掉坏习惯。另外,防控甲型流感常识的大力宣传,这对人们预防呼吸道疾病的传播,以及合理用药,都起到了极大的指导和促进作用。但是,值得我们思考的是:当年非典来袭时,也曾经让人们空前重视卫生措施、大力崇尚健康生活方式。遗憾的是,多数人结疤忘痛,非典过去后的不长时间,各种不良的卫生、饮食习惯、不健康生活方式又重新恢复,各种陋习卷土重来。非典过后不到半年,对北京、上海、广州三地一项市民调查显示,近半数人洗手频率大幅下降;公共场所那些“已消毒”、“每×分钟消毒一次”之类的标签很快成为“纪念品”,有的标签标的甚至还是四五个月以前的日期。不少人认为,非典已经过去,天天消毒没有必要。勤洗手、勤消毒、戴口罩、勤健身,这些良好的生活方式,只要坚持下去,就能变成属于我们的生活习惯。但愿这次流感过后,那些威胁健康、传播病毒的卫生陋习会彻底告别我们的生活。

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