秋天怎么预防鼻炎？众所周知，秋季是鼻炎的高发期，很多鼻炎患者在这个季节会复发。因此，秋季预防鼻炎迫在眉睫。这里有一些预防鼻炎的最佳方法。

秋天来了，干燥的天气也来了。秋天多变的天气使鼻炎发病率高。下面说说秋天如何预防鼻炎？

　　秋季预防鼻炎的方法

1.加强体育锻炼，早晨或雾天戴口罩。

2.灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激会影响鼻粘膜的功能，损害嗅觉，诱发鼻炎。建议少去空气浑浊、污染严重的地方，必要时使用口罩。

3.鼻腔温度一般在32左右，温度太冷会对鼻粘膜的功能产生不利影响，而空气过干会限制鼻子的除尘运动，降低其抗菌能力。秋冬季节，出门可以选择戴口罩。在家时，建议适当增加室内湿度，经常开窗通风，保持空气湿润新鲜，减少不利刺激。

4.在秋冬寒冷的季节，也建议在清洁时用冷水洗脸，适当按摩鼻子，可以改善鼻子的血液循环，提高抗寒能力，减少感冒的机会。

5.勤晒衣服床垫，饮食清淡营养。

6.很多人都有用手指抠鼻孔的习惯。事实上，这种习惯既不优雅，也不利于他们的健康。可使鼻毛脱落，黏膜受损，血管破裂，引起出血，导致易患感冒、鼻感染、鼻窦炎。

7.早上5: 00到10: 00是花粉扩散的高峰期，最好不要长时间待在户外。

预防鼻炎吃什么

1.芒果

吃芒果可以预防过敏性鼻炎，因为芒果中含有大量的维生素C，具有很强的抗菌消炎作用，可以抵抗常见的炎症。

　　2.胡萝卜

吃胡萝卜可以预防过敏性鼻炎。胡萝卜含有胡萝卜素，可以防止皮肤过敏，对过敏性皮炎有很好的治疗作用。

　　3.香菜

吃香菜可以预防过敏性鼻炎，过敏性鼻炎往往是肺脾肾气虚所致，吃冷的食物会加重过敏性鼻炎。