简介女性刚怀孕时抵抗力较弱，易患鼻炎。而且怀孕了，生病了不能吃药，只能僵着，可见预防工作有多重要。那么，孕妇应该如何预防鼻炎呢？

孕期鼻炎是生理状态引起的，但和大多数疾病一样，也是预防为主。其实主要是怀孕后体内性激素的变化和雌激素水平的升高，导致鼻粘膜过敏反应，导致小血管扩张，组织水肿，腺体分泌旺盛。临床表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。因为这种症状发生在孕期，分娩后可以自行缓解，所以称之为孕期鼻炎。如果你关注自己的日常生活，你不会太重而影响身心健康。

　孕妇要如何做好预防工作呢？

　　一、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

首先，避免各种导致人体抵抗力下降的因素，如过度疲劳、睡眠不足、感冒等。这是因为人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低，病毒就会趁虚而入，引发疾病。另外，早上慢跑，冷水洗脸，下午散步等。可以增强你的体质，提高你对寒冷的耐受性，提高你对不利条件的适应能力。

二、重视鼻腔卫生，积极预防感冒

保护鼻子非常重要：

1.在寒冷的冬季或寒冷的疫情期间，尽量少去公共场所，外出时戴口罩，保持口鼻温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

2.当内部空气干燥时，建议孕妇使用加湿器补充空气湿度。

3.避免过度刺激性气味，如蚊香、焚香、油漆、洗涤剂等。

4.在肮脏的空气室，白醋熏蒸可用于空气消毒。

5.另外，要积极预防感冒。感冒后可以尽早服用生姜红糖水，驱除“寒邪”，降低发病率。

　三、改善环境、饮食调和

平时注意工作生活环境卫生，定期开窗更新室内空气，勤洗头洗澡，勤换枕头被褥，避免灰尘霉菌滋生，避免吸烟和接触二手烟或污浊空气。孕期多吃富含维生素C和维生素E的食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。能增强血管弹性，改善鼻粘膜血流量；尽量避免吃冷食和喝各种酒。

四、保持心情愉快

保持良好的情绪有利于孕妇和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动；经常大惊小怪或者情绪忧郁的孕妇，要及时调整情绪。