盐水洗鼻是治疗鼻炎的好方法，但操作不当不仅达不到治疗效果，还会损伤鼻腔

用盐水洗鼻子要注意方方面面，避免损伤鼻子。

1.用什么盐水。这一点至关重要。如果不知道细节，最后反而适得其反。建议买注射用生理盐水，因为干净，浓度合适。0.9%生理盐水最适合鼻纤毛摆动(正常的鼻纤毛摆动是鼻功能正常的重要标志)。如果浓度过高，会对鼻纤毛摆动造成伤害。所以一般来说，只要0.9%就够了。

第二，如果自己调盐水，调的方法是在500ml水中加入4.5g盐，也就是0.9%的盐水。

第三，注意不要在家里用盐。现在用的盐一般都含有碘盐，不适合鼻腔。碘可以少量食用，但不能用于鼻腔。口服碘后，人体吸收有限，但鼻腔对碘的吸收较大。在医学上，鼻腔给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内的毛细血管非常丰富，稍有不当就容易对人体造成损伤。

2.什么样的人可以用高浓度生理盐水，什么样的人不能。高浓度生理盐水作用来得快，但有一定的副作用。所以使用时间不宜超过7天。一般有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度生理盐水，因为高浓度生理盐水可以更快的消肿，更快的解决鼻塞症状。但是，没有鼻塞或鼻子干燥的人不应该使用高浓度的生理盐水，这不会起作用，但可能会恶化。

3.最好在使用前将水加热，这样效果会更好，不会刺激鼻腔，使用起来会更舒服。热水的温度要控制在和体温差不多，也就是靠手感，不是很准，注意不要烫着。尤其对于过敏性鼻炎，这个很重要。许多过敏性鼻炎对寒冷和温度的变化很敏感。如果用冷水，会加重症状。

4.最好使用专用的洗鼻工具。目前，这些工具已经以各种风格在中国上市。一般比较贵的用了会有比较好的效果，比较便宜的也会有效果，但是可能不如那些比较高级的工具。这些工具的主要区别是，有的能到达鼻腔更多的部位，有的不能，所以最终的治疗效果也不一样。

　　具体操作步骤：

1.用完后可以找一个空的喷鼻器的瓶子，有些是塑料瓶，可以在开口处拧开。用热水清洗后即可使用。去买几瓶500 ml 0.9%氯化钠注射液(即生理盐水)。用电热杯将整瓶生理盐水加热至感觉热但不被手烫伤，然后将过热的生理盐水倒入喷剂的空瓶中，拧动，直接喷到鼻子上。每天喷四五次，每次喷2——3。当然，用的次数越多效果越好。每次使用都要加热。如果时间紧，那么早晚各一次或者只一次，但是多喷。

注意，这种方法只能清洁鼻前庭前部和下鼻道，不能到达鼻窦和上、中、下鼻道的所有部位。基本适用于所有类型的鼻炎，可以改善鼻炎的症状。一些过敏性鼻炎可能会收到理想的效果，但整体效果较弱。

2.也可以找个小茶壶。最好有更细的喷口。喷口是直的，而不是弯曲的。可以用它盛加热的盐水，喷口对准鼻孔直接塞在鼻孔上，头稍微倾斜，然后倒入。水一般是从另一个鼻孔流出，有的流进嘴里，就吐出来了。

需要注意的是，鼻塞者慎用。鼻塞阻碍水流，容易进入耳朵，引起肿胀疼痛。这种方法基本上可以到达所有的鼻腔(前提是鼻子没有堵塞)，但不能到达鼻窦。好像市面上已经有这种专用的洗鼻器了，不妨买一个用用。

3.国外先进的专用工具分为三类，一类是上面介绍的洗鼻壶，靠水本身流动，一类是手压式，用手压提供一定的压力，一类是电动的，压力比其他的大，所以效果更好。电动的有两种。一种是电动脉动水柱式。他的方法和2类似。不同的是他的水柱有压力和频率，有很好的清洁效果和按摩效果。因为有压力，据说还能到达鼻窦。但因为是水柱，水量大，鼻塞要慎用。另一种是电压力喷雾型，使用起来更舒服，因为雾状物质是受压的，可以到达所有的鼻腔和鼻窦，鼻塞的人也可以使用，因为水量很少，虽然后来有时会膨胀，但不会不舒服，也不会进入耳朵。