过敏性鼻炎有哪些预防方法？过敏性鼻炎是一种非常常见的呼吸道疾病，秋季是鼻炎的好季节。让我们和边肖一起看看。

过敏性疾病，如过敏性鼻炎、儿童哮喘等，将在十一前后进入高发季节，其中过敏性鼻炎是长期困扰众多患者的慢性疾病之一。目前主要的治疗方法是远离过敏原，使用抗过敏药物，但一旦停药，症状很容易重复。

　　吸入性过敏原是过敏性鼻炎的主要原因。

1.螨类：亚热带和热带地区最重要的螨类是屋尘螨和尘螨。屋尘螨以人体皮屑为食，主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具和毛绒玩具中。在炎热(20以上)和潮湿(相对湿度80%以上)的环境中繁殖最快。屋尘螨过敏原包含在其排泄物颗粒中。当接触到被污染的织物时，这些颗粒会暴露在空气中，并会迅速重新沉积。空气中的螨虫过敏原浓度与过敏性鼻炎有关。

2.花粉：风媒花粉由于其巨大的分散性和远距离传播，可以影响到距离花粉源数百公里以外的人。虫媒花粉只有直接接触才能致敏，比如农学家，花匠。花粉的致敏能力因季节、地理位置、温度和植物种类而异。大多数花粉过敏的人都会患结膜炎。

3.动物皮屑：动物皮屑和分泌物携带过敏原。猫和狗过敏原广泛存在于室内灰尘和家具装饰中。

4.真菌过敏原：真菌向室内外环境释放致敏孢子，在湿热环境中快速生长。

5.蟑螂过敏原：过敏原存在于其粪便和甲壳中，颗粒较大，不在空气中传播。

6.食物过敏原：当过敏性鼻炎不伴有其他全身症状时，食物过敏很少见。另一方面，当涉及患者的多个器官时，食物过敏是常见的。对于婴儿来说，大部分是牛奶和大豆引起的；成年人常见的食物过敏原包括花生、坚果、鱼、鸡蛋、牛奶大豆、苹果、梨等。

　　过敏性鼻炎的护理方法

过敏性鼻炎虽然不是什么严重的疾病，但也会影响我们的生活和工作，严重恶化会导致更多的疾病，所以一定不能轻易忽视。过敏性鼻炎患者应在日常生活中采取护理措施。那么，过敏性鼻炎有哪些护理方法呢？

　　一、严格关注冷、热，寒、汗

感冒是诱发这种疾病的关键因素。感冒，可使气滞血瘀，正气不能抗外，抗病力低下，免疫功能失调。比如睡觉时踢掉被子，空调太冷，衣服不合适，冷饮，冷风。但是出汗，是比较严重的感冒。因为出汗时毛孔会张开，就像开了一扇窗；汗水从湿衣服里流出来，经过蒸发、传导和散热，寒冷就接近了身体。所以，护理好感冒和出汗的矛盾很重要。穿着得体，保暖不出汗；出汗后及时换衣服，或者在背后放一条小毛巾，及时更换。

　　二、临睡前不可喝牛奶

睡前喝牛奶会引起胃和食道的反流，而胃酸和残乳的反流会刺激咽喉和鼻咽部，引起刺激性炎症，诱发过敏性鼻炎和上呼吸道炎症，甚至在鼻腔内留下残乳，加重炎症。显然，流行的“睡前一杯牛奶”是误导。睡前至少1-2小时喝牛奶比较好。母乳喂养的宝宝，母乳喂养后轻拍后背，听到打嗝后仰着睡。

　　三、锻炼

抗寒训练：用冷水洗脸，适当调节水温，有序适度。在保暖的前提下，户外活动和呼吸冷空气可以提高呼吸道的抗寒能力。

运动：多散步，活动关节肌肉，促进血液循环，增强抗病能力。

过敏性鼻炎的日常护理还包括以下几个方面：避免接触过敏原；避免吃冷、冷等刺激性食物；谨慎食用鱼、虾、蟹等海鲜；平时注意多吃有益肺部的食物；戒烟，避免二手烟，尽量避免进入和离开空气污浊的地方；可以经常进行冷暖交替洗澡、泡脚、洗鼻、擦干布来增强家人的健康。

　　过敏性鼻炎的饮食需要注意什么？

饮食营养调理对缓解过敏性鼻炎症状有很好的效果。以下是过敏性鼻炎患者在饮食中应特别注意的一些事情：

　　1、绝以下食物

牛肉、含咖啡因的饮料、巧克力

、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

　　冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　特殊处理或加工精制的食物。

　　人工色素：特别是黄色五号色素。

　　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

　　2、吃以下食物：

　　多吃含维生素c及维生素a的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。