很多人怀疑跑步能否治疗鼻炎。有人尝试过，没几天就放弃了。其实跑步能否达到治疗鼻炎的效果，关键还是要坚持。这里分享一个病人的亲身经历。

我曾经是一个鼻炎病人，患有鼻塞。严重的话，晚上睡觉会因为鼻塞而惊醒。经常睡不好，白天工作生活受到严重影响。当时真的觉得生不如死。花很多钱，吃很多药都没用。它们是反复的攻击。经过反思，我决定从根本上解决问题，强身健体，坚持每天跑步，让那些鼻炎药见鬼去吧！

刚开始经常坚持不下去了，想放弃，但一想到鼻炎带来的痛苦，就有了继续下去的动力。人做任何事的动力都来自两个方面：一个是向往幸福，一个是逃避痛苦，后者动力更强。

我的跑步方法是自己创造的，就是不用嘴呼吸，只用鼻孔呼吸，加强鼻腔的呼吸功能。跑了一个月，好多了。一年后鼻炎完全好了。那段时间，我每天早上跑三到五公里。事实上，每天跑三公里会非常有效。

这些是五年前的事了。到现在都没得过鼻炎，——也养成了跑步的好习惯。现在想想，庆幸自己得了鼻炎。如果我没有得鼻炎，我就没有继续跑步的动力。我现在每天做的第一件事就是黎明起床，每天跑8公里，周末跑12公里。就算我现在跑马拉松，也不会有太大问题。我特别享受长跑的过程，真的很沉迷。一整天不跑步，感觉很不舒服。

希望把这些经历分享给所有患有鼻炎的朋友，祝你早日康复，身体健康。

提示：并非所有鼻炎患者都可以通过跑步治愈鼻炎。重症鼻炎患者除了跑步增强体质外，还要及时就医。此外，跑步时要注意预防感冒，雾霾天气在室内运动，减少外出。