简介最近冷空气频繁入侵，风力强劲，寒冷干燥，鼻腔容易受到外界刺激物的影响，是鼻炎的高发季节，鼻塞，鼻塞，流鼻涕，痒……这些鼻炎症状总是悄悄的困扰着一些人。

天气转凉后，温度、湿度、气压变化很大。加上空气污染、人口密集等因素，抵抗力弱的人容易感冒，感冒很容易引起或加重鼻炎。由于打喷嚏、流鼻涕和鼻塞，许多患者经常将鼻炎视为感冒。在发病初期，服用感冒药可以在一定程度上缓解症状，但不能治愈鼻炎，还可能引起其他不适症状。

慢性鼻炎早期治疗好

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、头晕等。是鼻炎的主要症状，但是仅仅这些症状不能被诊断为鼻炎。如果出现感冒症状，服药一周后不能缓解，最好去耳鼻喉科检查，以确认是否患有鼻炎。不要继续盲目服用感冒药或消炎药来治疗事实上的鼻炎。

生活中很多人认为鼻炎是小病，不治好就好了。其实患了慢性鼻炎之后，除了没完没了的流鼻涕，鼻痒，打喷嚏也是很尴尬的事情。此外，鼻子堵塞会导致呼吸不畅，鼻涕回流到喉咙也会导致喉咙不适和长时间咳嗽。

有些患者习惯晚上张着嘴睡觉，打鼾，经常憋气。醒来后，他们经常感到喉咙干燥，经常头痛头晕。随着时间的推移，哮喘、支气管炎和睡眠呼吸暂停综合征等并发症也会随之而来。因此，慢性鼻炎必须及早发现和治疗。

从衣食住行

慢性鼻炎的预防和治疗

鼻炎有很多种类型，其中慢性鼻炎最为常见。

慢性鼻炎主要症状为鼻塞，轻度为间歇性或交替性鼻塞，重度为持续性鼻塞。这种鼻炎主要是由于气候寒冷造成的环境与人体的温差，鼻粘膜充血肿胀所致。慢性鼻炎患者冬季需要接受必要的治疗，日常的预防性保健也很重要。除了保持良好的心情、规律的作息和充足的睡眠外，还要多注意衣、食、住、行。

衣服：保暖。注意气候变化，出门最好戴口罩，尤其是迎风时，因为戴口罩不仅对保持鼻腔湿度有很好的效果，还能预防感冒等疾病。香水、化妆品等。会刺激鼻粘膜，所以尽量避免接触。

食物：多喝热水。日常饮食要清淡易消化。建议戒烟戒酒，减少对鼻粘膜的刺激。对某些食物过敏的患者千万不要吃这种食物。比如很多鼻炎患者对冷冻食品、海水鱼、虾、蟹过敏，应该避免食用。

住宿：保持室内空气的温度和湿度。过度使用暖气或空调会导致鼻腔干燥，黏膜上皮抵抗力减弱。如果空气加湿器配合使用，效果会更好。空调房间应每天开窗通风，以补充室内新鲜空气。

好：适当参加体育活动，加强体育锻炼。提高体质，增强身体抵抗力，预防感冒引起的鼻炎。每天早上用冷水洗脸，增强鼻粘膜的抗寒和抗病能力。

过敏性鼻炎冬天日照较多

变应性鼻炎是由于鼻粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感而引起的，其主要症状为突然鼻痒、打喷嚏、清鼻涕、鼻塞、反复发作。

过敏性鼻炎患者应随时保持鼻腔清洁，最好每天用温热的生理盐水冲洗鼻腔1-2次。养成这种习惯不仅可以清除鼻腔的鼻腔分泌物，缓解鼻粘膜充血，还可以清除花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌，使鼻腔无

过敏性鼻炎患者的卧室最好不要放地毯，也不要存放有刺鼻气味的物品。窗帘和被褥要经常清洗，防止螨虫及其分泌物引起过敏性鼻炎。如果冬天长时间没有阳光，最好在60以上的温水中浸泡20分钟后再清洗。室内秦英清洁时，最好使用吸尘器，或用湿布擦拭。敏感者应避免饲养宠物获取动物皮毛，对花粉过敏者不应在室内种花。

因为紫外线辐射有脱敏作用，所以对过敏性鼻炎患者冬季晒太阳是有帮助的。晒太阳的最佳时间是上午8-10点和下午4-5点。