注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食
保持室内空气流通。
不要长时间讲话，
还有就是 慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均会导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎多为长期的病因而形成，对于治疗来说一般治疗周期也是比较常的。一般检查清楚病情后选择治疗方法上也没有什么错误，完全治好咽炎是很容易的，因为咽为的种类比较多病因又复杂很多患者都是没有确切了解病情就进行治疗，这样肓目治疗，一般效果不会理想的，而且治疗不当很有可能加重病情或引发相关并发症