根据你说情况慢性咽喉炎主要是肺阴不足，津液耗损导致，一般不会疼痛，建议滋阴润肺止咳，可以服用中药调理看看，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。

得了慢性咽喉炎，，喉咙痛怎么办？？

慢性咽喉炎表现为咽喉部常有异物感，吃辛辣刺激性的食物刚表现咳嗽、咽干、痒或干咳不适等症状。所以，平时可时要多从饮食中注意，不要多吃辛辣刺激性的食物，多喝水；当症状明显时可以适当用些药物：如口服咽炎片、四季润喉片，冲泡胖大海、金银花和麦冬等中药当茶水喝等等办法很多。