慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度、烟酒刺激、熬夜等因素造成。现在为大家推荐一套自我推拿法，具有利咽宽喉，润喉开音的作用。

1.按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

2.按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
　　
3.按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
　　为配合治疗，患者平时需戒烟、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有规律。
平时你可以喝古方甘之露，纯草本药茶，对各种咽喉部疾病调理作用均不错。就相当于修身养性一样，不要有太大的压力。那个茶效果对治疗慢性咽喉炎效果很不错的。你可以试试看。

慢性咽喉炎没那么可怕的，只要及时治疗，在生活和饮食方面注意一些就可以了。

扁桃体发炎怎样按摩治疗？

扁桃体发炎是人们在日常生活中经常遇到的，通常它会伴随着感冒发烧出现，并随着病情的加重而加重。初发时通常会感觉嗓子处有异物感，有些发痒，后面加重了异物感增强，最后出现疼痛感觉，影响人的正常吞咽和说话等活动，而使用一些药物治疗一般不能立即缓解症状，有些所谓的特效药只是让嗓子感觉清凉，但不解决根本问题。按摩穴位可以迅速的缓解症状，一到两个穴位，坚持按摩几次可以消除症状。
扁桃体是人体的一个保护器官，它只所以经常会发炎，是因为人容易受到周围不良因素的刺激，如西医讲的病毒感染，如中医讲的湿、寒。当人体受外界不良因素的侵犯时，扁桃体做为人体的第一屏障，就发挥出防御的作用，这时就会出现发炎的现象，同时伴随体温升高等现象，这是人体自我保护的机能，所以对于扁桃体发炎我们要看到其有益的方面，从心理上防止出现厌烦情绪。
扁桃体发炎了，怎样快速的缓解症状是人们所关心的，在祖国传统医学中，有一个很不起眼的穴位叫少商，就在大拇指指甲外侧根部，用点力按摩它，就会感觉嗓子处的不适迅速在消除，异物感迅速消失。按摩时，可以用另一手的大拇指指甲尖端去掐少商穴，垂直用力，同时配合适当的吞咽活动，最好是有点唾液，如果你消除症状的心情迫切，还可以在脑海中想象冰块在嗓子不适处融化，不少人当时就感觉嗓子一阵清凉，说话和吞咽恢复正常。
之所以推荐这个方法给朋友们，是因为它不仅可以治疗扁桃体炎，对于咽炎也有良好的效果，并且这种方法经过多人实践，确实有立杆见影的疗效。在祖国传统医学中，另一种方法也是使用少商穴，但是需要在穴位进行刺血，考虑到同样是刺激穴位，很多人对刺血有恐惧感觉，所以推荐按摩的方法，同样可以起到作用。一次按摩如果不能完全消除症状，可以隔天再进行一次，一般三到五次就可以完全治愈。