简介哮喘是一种常见病，通常由感冒和咳嗽引起。哮喘有哪些症状？哮喘怎么治？边肖教你六种食疗处方来缓解冬天的哮喘。

　　哮喘的症状有哪些？

间歇性呼吸困难，伴有喘息或阵发性咳嗽和胸闷。严重者，人被迫坐或坐直，干咳或咳出大量白沫痰，甚至紫绀，有时咳嗽可为唯一症状(咳嗽变异性哮喘)。一些青少年患者的唯一临床表现是胸闷、咳嗽和呼吸困难(运动性哮喘)。哮喘症状可在几分钟内发作，几小时至几天后可通过支气管扩张剂或自行缓解。一些患者在缓解几个小时后可能会复发。夜间和清晨发作加重往往是哮喘的特征之一。

　　六个食疗方缓解冬季哮喘

　　1、杏仁粒大米粥

配料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。

做法：将杏仁用开水浸泡15分钟，脱去外皮，洗净，切成小颗粒，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后，将杏仁粒和大米搅拌均匀研磨后，加入600毫升清水，过滤去渣，倒入砂锅中，将砂锅放入火中，加入500毫升水，然后加入白糖，慢慢将杏仁浆倒入砂锅中，边煮边搅拌，直至煮沸成浓汁，盖上盖子，关火闷5分钟。可以随意喝。

功效：适用于内伤久咳(咳嗽、白痰、厌食)患者。

　　2、枇杷叶粳米粥

配料：枇杷叶5 ~ 10g，粳米100g，冰糖50g。

做法：枇杷叶洗净后，用干净纱布包裹，加清水200 ml，炒至100 ml左右，去渣后加入粳米，加清水600 ml，大火煮，小火熬成稀粥。早上吃一次，晚上吃一次，趁热吃。3 ~ 5天为一个疗程。

功效：本品适用于痰热咳嗽患者(咳嗽、痰黄或兼发热、呼吸困难)。

　　3、金荞麦瘦肉汤

材料：瘦肉250克、荞麦100克、冬瓜子30克、桔梗15克、生姜3片、红枣5颗。

做法：将猪肉洗净切块，放入沸水中；将荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣洗净，全部放入焖锅内，加温水盖好，小火焖3小时。每次150-250 ml，每天1-3次。

功效：此汤适用于热毒(发热、咳嗽、痰多、肺脓肿)者。

　　4、甘蔗山药汤

配料：山药、甘蔗汁。

做法：山药去皮、切片、捣碎。加入甘蔗汁，用文火炖。温服，服两次，一天服一次。第二天热身。

功效：常食可止哮润肺。

　　5、白萝卜胡椒汤

配料：白萝卜1个，白胡椒5个，生姜4个，陈皮1个。

做法：加清水500 ml，煎煮30分钟，去渣留液，加清水250 ml，煎煮15分钟，摇匀，放入两碗备用。一天可以喝两次，每次一碗，早上一次，晚上一次。

功效：此汤适用于胸闷气短(情绪不佳、痰多、粘痰难咳)的患者。

　　6、白萝卜蜂蜜汁

成分：白萝卜，蜂蜜。

做法：白萝卜洗净，中心镂空。加入蜂蜜，放入大碗中，加水煮20分钟，即可食用。每天服用两次，早晚各一次。

功效：本品适用于痰多、痰粘、咳痰不畅的急性哮喘患者。

　　走出哮喘，搞好三防

　　一是防止外感：在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒，淋雨雪。

特别注意保持颈部温暖。衣服不要太紧。避免穿含有动物皮毛的衣服或饰品。最好穿光滑柔软平整的纯棉。在外面戴口罩可以预防感冒，保暖。对流感疫苗不过敏的可以注射流感疫苗。

　　二是要防过度大补。

饮食应该清淡营养。不要吃会导致哮喘发作的食物和“发品”，少吃辛辣油腻的食物。

每天多吃水果蔬菜，保持大便通畅。有些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，有降气、化痰、清肺的作用，对哮喘患者非常有益。一些水果，如梨、香蕉、枇杷等。也有助于保持大便通畅，减轻腹压；注意补钙。钙不仅有促进骨骼生长发育的作用，还有抗过敏的作用。因此，哮喘患者可以多吃含钙量高的食物。但用海鲜补钙时，注意抗过敏；多喝水。哮喘患者多喝水是非常重要的。喝水既补充水分，又稀释痰液，有利于粘稠痰液的排出；少吃多吃，不要太饱，不要吃甜的咸的；生活要规律，作息要规律，作息要结合，保持好心情。

　　三是防猛烈咳嗽。

排痰的有效方法是坐姿，深呼吸，屏住呼吸，然后短促有力地咳嗽两声，从肺部深处咳出痰来。咳嗽时间不宜过长，应在早上起床后或饭前半小时、睡前进行。