根据你的描述，你的主要症状是呼吸重，引起呼吸重的常见病因就是呼系统疾病和心功能不全。建议到医院就诊，呼吸内科，根据你的病史，通过医生的听诊，结合胸片基本就可以诊断或者是排除呼吸系统疾病。另外，就诊心内科，做心电图，心脏彩超，就可以诊断或排除是否存在心脏病。查血常规看是否有异常。如果上诉检查均未见异常，你就不必担心了。

你说的呼吸重是成人还是小孩子？小孩一般不会出现呼吸重的现象。是生理性还是病理性的？如果是成人熟睡中呼吸重，一种是劳累过度，经过睡觉休息就好了，二是打呼噜，严重的有人窒息气上不来属于病理性的那要找医生看看，否则后果严重，一般呼吸重不会影响健康的。

深呼吸对健康有何益处

传统观念认为深呼吸对健康有利。而事实并非如此，过多地吸入氧气与过多地吸入二氧化碳一样有害。 在空气中，氧的浓度是21%，它是人体需求量的10倍。一般情况下，平静的呼吸就可获得所需的氧。但是，空气中二氧化碳的浓度只有人体需求量的1/2000。 现代医学研究证明，目前因机体二氧化碳不足造成的疾病已多达150余种。专家指出，对任何人、特别是对那些健康状况不佳的人来说，只要轻轻地浅呼吸就可以了，用不着进行长时间的深呼吸。

浅短的呼吸方式不仅容易让人大脑缺氧、感到疲惫，还与焦虑、压力、抑郁、心脑血管疾病，甚至癌症紧密相连。相比之下，深呼吸对健康有以下5方面好处：1、增加肺活量20世纪90年代初，美国波士顿大学医学院的科学家们经过长达30年的研究得出结论：“肺活量可以预测寿命。”原因是其与身体机能、新陈代谢能力密切相关，还与心血管疾病发病率和死亡率有关。而深呼吸则是锻炼肺活量的好方法。深呼吸时，胸廓打得更开，吸入的氧气更多，使其在身体各个器官的利用率更高，人也因此可能多活几年。2、辅助降压美国国家健康研究所研究发现，每分钟少于10次的深呼吸可以放松和扩张血管，有助于降血压。日本自治医科大学也得出了相同的研究结果，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分钟，可以辅助降血压。3、帮助入睡睡眠不好的人很容易心烦意乱，通过调整呼吸，有助于稳定情绪，帮助入睡。4、防治呼吸系统疾病深呼吸可以帮助慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病患者排出残气，有助于疾病恢复。这些疾病患者的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到缓解病情的目的。5、减压防癌当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，而豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。