因香烟因含尼古丁对人伤害很大。当下戒烟便成了大家先最为关注的事情。但很多人在戒烟的时候都存有戒烟最难熬是哪几天的疑问。下面小编就和大家一起来看看戒烟最难熬的是哪几天。戒烟一般几天可以成功吧。

戒烟最难熬的是哪几天

戒烟在前一周的时间是比较难熬的。这段时间身上就带一些糖果或者小零食。想抽烟了就吃些糖果。2周后就不会那么难熬了。还有就是在刚开始戒烟的时候尽量不和朋友在一起喝酒。

戒烟一般几天可以成功

戒烟。就是要以坚强的意志去克服这种偏好和需求。衡量戒烟是不是成功。从意识和习惯来说。抽烟的下意识的习惯性行为彻底消失。即没有了抽烟的意识反应和习惯性行为。就可以说戒烟成功了。有的人戒了自段时间。又复吸了。就是其抽烟的意识反应和行为习惯没有完全消除。在一定条件的诱惑下。疲软了的烟瘾又被激活了。从时间来说。彻底戒掉。大概至少需要180天。最难受的时候是100天之前。

戒烟得几天才不会有瘾

科学上研究指出。生理上的戒断症状全部消除大约需要3个月时间。但是。克服烟瘾除了生理依赖外最大的敌人是心理依赖。生理依赖很难用科学的手段去丈量。每个人的情况都不一样。即便是生理依赖期度过了。烟民对香烟的心理依赖依旧存在也是非常痛苦的。所以。用什么方法戒烟对烟民的心理依赖做有效的引导至关重要！