登山机和椭圆机主要的区别在于外形不同、效果不同、锻炼的部位不同。登记山模拟的是登山训练。训练强大远大于椭圆机。对减脂有很好的效果。还能提高心肺功能。而椭圆机模拟的是平路和跑步。对减脂的效果一般。
1、外形不同
登山机
椭圆机和登山机都是健身房里常见的器械。它们的使用方法和作用也比较类似。但主要的区别在于外形的不同。椭圆机模拟的是平路或者跑步练习。而登山机模拟的是登山练习。主要是通过双脚以此交替跑步前进达到爬山的效果。
2、效果不同
椭圆机
同时椭圆机和登山机的锻炼效果也有所不同的。登山机是模拟登山训练。它的训练强大要远大于椭圆机的。所以登山机对减脂的效果是比较好的。还能提高人体的心肺功能。而椭圆机就像走路或者跑步一样。效果一般。
3、部位不同
登山机
此外椭圆机和登山机训练的部位也是不同的。登山机的训练强度大。一周最好是练习三次。它主要是锻炼下半身的肌肉群为主。而椭圆机主要针对全身的肌肉群为主。虽然减脂效果不如登山机。但可以消耗掉全身多余的脂肪。
