当你看到准妈妈的肚子调皮的胎宝宝捣鼓得不成形的时候，你是不是觉得又好笑又神奇呢？没错，大部分的准爸爸面对这一情形，脑海中首先充满的是无限的惊喜，觉得小家伙跟他一样，活泼好动，心中顿时无限欣慰。不过也有些准爸爸会好奇，小家伙在里面究竟在做啥运动呢？别急，接下来就为你揭开胎动的秘密。

胎动主要包括以下四种情形

1、全身性运动

主要是胎儿整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量会比较强烈，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2、肢体运动

主要包括胎儿伸胳膊、扭身子等动作，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

3、下肢运动

你把手放在妻子肚皮常常能感觉到胎宝宝踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4、打嗝

就像大人打嗝一样，这种嗝连续、急促、持续时间也比较长。通过胎宝宝打嗝，你就可以粗略判断小家伙在肚子里是横躺还是竖躺了。

如何帮助准妈妈监测胎动？

找空闲时间监测胎动。自准妈妈怀孕28周起，你可以和妻子一起做好每日的数胎动工作。建议在晚餐后，因为此时胎动比较频繁，让准妈妈采取左侧卧位的姿势，然后你帮准妈妈记录10次胎动所需的时间，若小于120分钟，表示胎动正常；如果没感觉到胎动或10次胎动所需时间大于120分钟，最好到医院做个胎心监测。

PS：孕晚期最好能在早、中、晚各利用一小时来测量胎动，这样更能确保胎宝宝的安全。