孕酮又名黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。怀孕后，孕酮太低有可能会导致自然流产。不过准妈妈不用太紧张，孕酮值低，是可以通过一定的方法来调节的！

一、补充必要营养

怀孕后，如果准妈妈出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。大豆异黄酮以及足够的维生素E，可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题，所以准妈妈要多吃。一般情况下，大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物，都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

二、多吃新鲜水果

新鲜水果中含有大量的维生素E，准妈妈体内的维生素E充足，便可以促进调节孕酮的平衡。柚子就含有丰富的维生素E，可以帮助孕酮达到正常水平。

三、服用地屈孕酮或注射黄体酮

准妈妈孕酮低，可以在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的准妈妈来说，更是一个不错的选择。

四、减少劳累，合理休息

孕酮低的准妈妈应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理，才能够恢复到正常水平，因此准妈妈需要得到合理的休息。

五、排除其它疾病

不少的准妈妈出现孕酮低的情况，都是由于其它疾病所导致的，因此准妈妈可以通过治疗其它疾病，而让孕酮恢复到正常的水平。