亲爱的，想不想生一个白白嫩嫩的宝宝呢？那你是否一听说吃什么会让宝宝皮肤变黑，吃什么会让宝宝皮肤变黄的，神经就紧绷起来，誓死不吃这类食物呢？

亲爱的，放松一下紧张的神经吧！其实，并不是所有的这些说法都是正确的，甚至说有些说法纯属扯蛋。今天，管家就来辟谣：吃芒果会让宝宝皮肤变黄。

吃芒果会让宝宝皮肤变黄吗？

这纯属无稽之谈！举个例子，你会觉得吃西瓜会让宝宝皮肤变绿变红吗？肯定不是这样想吧！道理其实是一样的，吃芒果同样不会让宝宝皮肤变黄，反而对胎宝宝有一定的好处呢！

吃芒果，对胎宝宝有什么好处？

预防畸形：准妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿会有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护准妈妈与胎宝宝的视力，芒果中就含有丰富的维生素A。

吃芒果，对准妈妈有什么好处？

缓解孕吐：芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，准妈妈吃些芒果，能减少呕吐、食欲不振等的现象。

缓解便秘：芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助准妈妈缓解妊娠便秘。

吃芒果，准妈妈该注意什么？

1、防止过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的准妈妈最好不要吃芒果。实在馋得紧，就把少量芒果切成一小块一小块，用牙签挑着吃，尽量不要让汁水沾到唇边嘴边，吃完后也要尽快漱口，避免引起皮肤过敏。

2、血糖高的准妈妈小心食用

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的准妈妈不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎宝宝的健康。

3、禁止用肉刀切芒果

大芒果，一般需要切着吃，这时忌用肉刀削芒果。因为肉刀常接触生肉、鱼等食材，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上。用什么切？切芒果做好选用专用的水果刀削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。

4、选择正确的食用时间

准妈妈不要空腹食用水果，果酸易伤胃；建议食用芒果的时间在饭后的1－2个小时后比较好；吃芒果的季节也要控制好，在春天可以吃一些，到夏季的时候就不要吃得过多，很容易内热。