怀孕四个月之后，就会陆陆续续出现胎动，而影响胎动次数的因素是比较多的，比如孕妇心情不好就会导致胎动频繁。众所周知，胎动频繁是不正常的现象，会给胎儿带来不少的危害，那么，孕妇心情不好胎动频繁会有哪些危害呢？孕妇心情不好该怎么办呢？

1、消除恐惧与担忧心理

孕妇可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地

消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。孕妇可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄

孕妇可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

4、外出散步

整天闷在室内，别说是孕妇，一般人也会觉得难受。所以，孕妇也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的。

孕妇心情不好胎动频繁会有哪些危害呢？不仅会导致胎儿体重下降，还会影响胎儿某些方面的功能。所以孕妇朋友心情不好的时候，要懂得调节自己的情绪，上面为大家介绍了四种可以调节孕妇心情不好的方法，孕妇朋友不妨尝试一下。