自己平时睡觉明明挺安静、挺规矩的，但却经常被准爸告知：你昨晚睡觉又打鼾了。你一定觉得很吃惊吧，自己居然会打鼾，这种不文雅的睡觉行为怎么会沾到自己身上？亲爱的，别奇怪了，有一部分准妈妈的确会出现打鼾的现象，其实，孕期打鼾是有原因的。

孕期打鼾的主要因素——肥胖

人之所以会打鼾，主要是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，会因为咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人，是很容易发生这种状况的。

孕妇在怀孕期间，会增加许多营养素的摄入，难免会出现体重飙升的情况，肥胖来“光顾”，进而导致上呼吸道变得较狭窄，这可能是孕妈们易打鼾的原因。这种现象会发生在孕期的各个阶段，有的孕妈怀孕10周就开始打鼾了，而有的可能怀孕8个月后才开始打鼾。

孕期打鼾的种类

第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打呼噜如疲劳导致的呼噜。这类打呼噜对孕妈以及胎儿的身体并没影响，我们也可以把它称为良性打呼噜。

第二类，入睡时不仅鼾声很大（一般超过60分贝），而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打呼噜往往会带来严重的后果，故称为恶性打呼噜。孕妈需要警惕这一类呼噜。　　

孕期打鼾别忽视

很多人认为，睡觉打鼾是再平常不过的一件事，因此，往往忽视了这件事。在这里，管家要提醒各位，睡觉打鼾不是小事，特别是怀孕期间打鼾的准妈妈，你一定要对这件事上心，因为这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，尤其是有妊娠期高血压的孕妈们更需要警惕，因为打鼾很可能会危及自己的健康与腹中胎儿的成长。