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胎儿缺氧怎么改善

“嗡嗡嗡~”,你是否会出现这种耳鸣声呢?你知道自己为什么会出现耳鸣声吗?这并不是胎儿缺氧的暗示,而是你贫血的暗示呢!

想减轻耳鸣现象,补血很重要!

亲爱的准妈妈,你之所以会出现耳鸣,大多数是因为患上了缺铁性贫血,因此补铁工作需做足!怎么补铁,试试从以下这些食物里摄取吧!

1、鸡血、鸭血

鸡血、鸭血这类动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用,但食用时一定要做到熟食、卫生。

2、红枣

红枣含有较丰富的铁质,准妈妈常食用,能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

3、试试瓜果也不错

瓜果虽然本身含铁量并不高,但瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。

Ps:如果你在搭电梯的时候有耳鸣,而出电梯后没什么不适的话,那就属于正常现象,准妈妈不必过于担忧!

妈网大放送:缓解耳鸣保健法

1、用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次,再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴,每穴15-30秒。

2、用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次,然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时,准妈妈自己用手捏往鼻子向外鼓气,可反复做2-3次。

3、每日早晚捏提耳廓20一30次。

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