孕妈作为一个特殊的人群特殊的阶段，在饮食方面不仅要重视营养，适量地补充营养丰富的食物，而且在饮食卫生、饮食烹调、膳食结构以及食品选择等方面，也要十分注意。在怀孕期间，宝宝身体的各个器官也在不断地发育，需要足够的营养摄取，如果孕妈不注重营养的均衡，就会影响腹中的胎儿的发育，例如胎儿生长迟滞发育不良等状况出现。但是增加营养并不是越吃越多，有些食物孕妈是不能吃的，你知道孕妈食品禁忌有哪些吗？

1、不宜吃高脂肪食物

如果孕妈长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜吃高蛋质食物

孕期高蛋白饮食，会影响孕妈的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜吃高糖食物

血糖偏高组的孕妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妈的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妈的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜吃高钙食物

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、 维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妈补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

在怀孕期间，无论是生理上还是心理上都异常脆弱敏感，需要谨慎对待。孕妈这些饮食禁忌，不仅孕妈自己要注意，家人也是更要注意的。以上的孕妈食品禁忌，希望能对各位准爸爸妈妈们有所帮助。