上火可能会导致喉咙痛，眼屎多等症状，给生活带来很多不便，对于宝宝来说，父母一部注意，吃薯片等热气的东西多了可能会导致上火，那宝宝上火了吃什么降火最快呢？下面来介绍几种可以在日常饮食中做的。

1、川贝炖雪梨

原料：梨400克、川贝母5克、冰糖5克

做法：雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部，盖回蒂部，用牙签穿连，放入炖器皿内，炖45分钟。

2、南瓜绿豆汤

原料：老南瓜一斤,绿豆二两、盐,白糖各少许

做法：绿豆洗净;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。搅匀后盛入汤盆即可上桌。

3、百合莲子绿豆粥

原料：稻米200克、百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克、冰糖20克

做法：将大米用清水洗净，百合洗净切小块，莲子去心洗净，锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开，转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

妈妈可以根据宝宝的口味去选择性地做一些它爱吃的食物，这样一来宝宝吃起来就不会太过于勉强。同时也要制止宝宝吃一些热气的食物。