现在人们的生活条件实在是太好了，平日里孩子们除了一日三餐之外还有各种五花八门的零食，什么巧克力啊、蛋糕啊、薯片啊，根本吃不过来，稍不注意就会吃多了积食。宝宝积食之后一般会有一些症状，最典型的就是嘴臭腹胀。宝宝积食嘴臭怎么办？今天就来介绍几种常见的调理方法。

1、吃点山楂当零食

与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

2、常喝谷芽麦芽水

谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

3、揉脐摩腹助消化

孩子平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。

4、山药、莲子多入粥

山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

5、调味作料巧用陈皮

陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

以上几种常见的方法都是绿色手法，用于宝宝积食很有效果，大家需要的时候都可以试一下。其实最重要的还是需要我们尽量避免让孩子积食了，喂养孩子还是需要家长多花一些心思，该管制的时候千万不要心软，从小培养孩子健康的饮食习惯很重要。